子宮，是女人一生保養的重點核心，當第一次月經來潮，女孩轉變為女人以後，從此便與健康和美麗密不可分。隨著年齡增長，賀爾蒙也會有所變化，尤其子宮是孕育下一代的溫床，子宮卵巢功能不正常往往會導致不孕。中醫師強調，即使沒有生育計畫，也絕對不能忽略「養宮」的重要性，擁有健康的子宮，不僅能遠離經痛不順，還能讓氣色佳、體態好，由內而外散發光采，這就是子宮保養的魅力！

子宮，中醫稱「女子胞」，就像女人的第二顆心臟。以中醫理論來說，子宮尤其與「腎」息息相關。中醫的腎不單指腎臟，還包括生殖、內分泌及神經系統功能等，廣義來看，腎是推動人體生長、發育與生殖的重要臟器，也是照顧子宮、卵巢等婦科的重要功臣。中醫師指出，人體老化的主因與腎氣的消耗有關，腎為先天之本，是一切成長發育的根本，當腎氣、腎精耗損速度過快，老化就會提前報到！養腎能幫助養護子宮，也能擴大解釋為照護女人的生殖婦科，女人的婦科年輕，人才會年輕！

當體內腎氣不足，對女生而言，最先影響的就是「月經」。中醫師提醒，月經的改變有時也反應出身體功能的衰退、是老化的徵兆，舉凡月經週期縮短、不規律，經血量變少等，月經是女生觀察身體變化非常重要的指標，可以透過現有的APP記錄，養成觀察的好習慣，也有利於中醫師做更詳細的診斷。中醫師補充，除了月經的改變，有些女孩外貌也會產生些許轉變，輕微如毛孔變大、肌膚泛油和長暗瘡（暗瘡常出現於下巴或脖子兩側附近）；嚴重則會出現賀爾蒙失調，導致體重增加並出現掉髮。

許多上班族，年紀輕輕身體一堆毛病，不僅身材走樣、臉色暗沉，連白髮也跑出來，面對種種老態，中醫師表示，「固腎」是中醫延緩老化的治療關鍵。以白髮生長與掉髮為例，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，意思是說腎氣充足與否，可由頭髮的健康和烏黑看出端倪，少了腎氣的推動，頭髮會漸漸失去光澤、影響生髮，導致髮量稀疏、髮色由黑轉為灰白。中醫師的診間就曾遇過一名掉髮嚴重的女子，剛開始誤以為是免疫系統出了問題，尋求風濕免疫科治療後但效果不佳，四處求診無門，找上中醫師想以中醫調理，經過詳細的診斷及抽血後，才得知掉髮問題來自罹患「多囊性卵巢症候群」，而此病症在中醫看來，正是腎氣衰弱的表現。

另外一個案例，則是一位從事網拍服飾業的30多歲女性，經常沒日沒夜工作，導致長年沒有正常的睡眠和作息，月經週期變得不規律仍不以為意，直到身體狀況一落千丈，到醫院治療才檢查出已患有卵巢功能低下問題，簡單來說，這位年輕女性未到40歲即提前進入更年期了！她來看診時，也出現一些典型的更年期症狀，如熱潮紅、盜汗、五心煩熱等。中醫師呼籲，疾病往往是漸進式的，如果發現身體出現狀況，一定要正視它！通常這類案例，西醫會給予賀爾蒙藥物，偏向直接注入「成品」（即缺少哪一類賀爾蒙直接補充該類賀爾蒙），而中醫所謂的調身體，是給予身體所需的「原料」，讓製造賀爾蒙的機體恢復正常運作，重新幫助製造賀爾蒙。

中醫師表示，許多女生追求事業發展，在工作方面非常拼命，碰過好幾個案例，同樣都有子宮、卵巢等婦科問題，中醫師再次呼籲，想要有效對抗老化，養好子宮與卵巢是最根本！

中醫師從補腎觀點切入，提供食療和生活兩大面向的預防保健訣竅，幫助女性解決保養煩惱，重拾青春美態。

中醫師最後也鼓勵大家多多認識古老的養生智慧，中醫調理注重由內而外，輔以良好的作息和飲食等，對於現代人來說是健康的養生方式。想要留住青春美麗，不能只靠外在的塗抹，更要靠內在的養護。從女人的根本──養宮做起，調補得宜，氣血充足，就能留住青春，不讓歲月留下痕跡！