治療胃食道反流，中醫首重「健脾養胃」，唯有將消化系統調整好，才能真正擺脫火燒心的痛楚！中醫師教你判斷自身體質，正確補到「胃」！

想要改善胃食道反流，中醫主張從「脾胃」進行調理！這裡指的不是解剖學中的實質器官，而是整個人體消化與經絡系統。雖然胃食道反流是胃病，但由於脾胃相互表裡，所以中醫不單獨只看胃的問題。中醫師指出，中醫有一說法：「脾胃為後天之本，氣血生化之源。」意指脾胃為人體的動力來源，胃主受納，脾主運化，胃負責消化並將營養送出；而脾將營養吸收後運送到全身，兩者運作是相輔相成的。若脾胃失調，身體無法獲得養分補給，就會出現各種病症。

正統四神裡的藥材為茯苓、芡實、蓮子、山藥(淮山)，以茯苓取代薏米，發揮更好的利水消腫效果。藥材屬性平和，適合多數體質的人食用。可以加入雞湯一起烹煮，達到健脾養胃的功效。

※芡實有收澀作用，嚴重便祕者不適用。

胃食道反流發作，讓你吃不下又睡不好？不妨試試穴位按摩，緩解當下的不適。每個穴位以大拇指深按10下，交替輪流各3次。每天早晚至少各做一輪，也有預防保健的效果。

胃食道反流在中醫看來，正是脾胃消化功能不彰使「胃氣上逆」，引發打嗝、火燒心等症狀。症狀嚴重時會使用制酸的藥方如烏貝散，值得一提的是，除了健脾養胃的用藥，中醫更會依照個人體質調整，針對造成胃酸倒流的原因加以治療。中醫師說，引發胃食道反流的三大導火線，即是情緒壓力引起的「肝氣鬱滯」、飲食不節引起的「濕熱中阻」以及脾胃虛弱引起的「胃寒氣虛」。

現代人生活步調緊張，OT、熬夜都是家常便飯，壓力常常讓人喘不過氣，而情緒起伏不定，使得肝氣無法疏通排解，鬱結在體內化火燥熱。中醫認為「肝木剋脾土」，滯淤的肝氣會影響脾胃的消化功能。中醫師表示這類型的患者除了抑制胃酸，減緩不適感，必須同時調理肝氣，可以使用佛手、延胡索、柴胡等藥材，幫助肝氣疏通、鎮定情緒。

喜愛吃冷飲甜品、重油重鹹成為飲食常態，這些美食背後隱藏的陷阱卻不可不防！這類食物吃進體內後會對脾胃有所損害，阻礙脾胃運送功能，導致體內的廢物和毒素堆積形成「痰濕」。久坐、體型肥胖者易擠壓腹部，造成腹壓上升、胃酸倒流，又多半缺乏運動，體內痰濕難消，腸胃功能進而停擺。中醫師建議以山楂、陳皮等藥材助消化，加以荷葉祛除痰濕，以利脾經暢通，代謝體內的廢物和毒素。

有些人先天身體虛弱，氣血不足且脾胃功能較差，或是喜愛吃生冷食物（例如女性減肥節食只吃生菜沙拉），導致寒氣淤積在體內，引發消化疾病。患者調理時除了健脾養胃外，補氣也是很重要的一環。花旗參屬白參，補氣不上怕火，對於體虛的人而言相當適合。另外白朮、茯苓可以健胃利濕、消除水腫，乾薑則有助促進血液循環，一併改善手腳冰冷的問題。

*中醫師提醒，天氣炎熱應注意避免吃太多冷食，否則容易引起腸胃敏感，造成腸胃炎哦！